おそうじおばさん。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日(木)

おそうじおばさん。

< 時には。  | マリアクリニック。 >

昨日は娘の注射外来。
ひとりで行けばいいんだけど、付いてきてほしいと言う。
甘えん坊だな。

昨日は珍しくランチなし。
家に帰って来て、インスタントラーメンを食べた。
昼寝をしている間に娘は出かけてしまった。

わが家は、
1日に2回クリーナーをかける。
3LDKの小さな部屋の隅から隅まで丁寧にかける。
1回の掃除に小一時間はかけるだろうか。
息子がハウスダストアレルギーなので、必要に迫られてやっている。

忙しいのに掃除だけは手を抜けない。
どうしても時間のないときでもかる~くかけるようにしている。
1週間前に購入したクリーナーは調子がいい。
吸引力が強くて静か。
これだったら下の階に気兼ねなくかけれる。

ちょっと、
体調が悪いな。
土曜日に大きなイベント(また書きます)があるので、ドキドキ。
無事に終了しますように。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。



【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
6694点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
3736kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
41.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE (1人前) 4.3 kcal
春巻き(3人前) 668 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
きんぴら(1人前) 74.3 kcal
12時
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
そぼろ(1人前) 302 kcal
トップバリュ ごはん(1人前) 300 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
いちご(1人前) 34 kcal
15時
CALPIS カルピス(1人前) 230 kcal
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml(1人前) 374 kcal
21時
やきそば(1人前) 634 kcal
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
トマト(0.1人前) 2.3 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
  3736 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/04/17 03:26
おはようございます。病院、混んでいましたか?お疲れさまでした。
掃除機ってけっこう体力必要ですよね。息子さんがアレルギーだと仕方ないかも知れないですが、私は掃除機の代わりにフローリングワイパーをかけることが多いです。軽くて楽(笑)
体調、あまりよくないですか、尿検査はいつ頃出来そうですか?心配しています。ゆっくりしてくださいね。
 asakomam 2014/04/17 04:47
ガーベランコさん

おはようございます。
昨日は受付してじきに順番が回ってきました。
診察なしだから、早かったですよ。
クイックルワイパーは以前使ってましたが、最近は雑巾がけをしています。
検査は精神科ではやってくれないので、また内科に行ってきますね。。
mamchan 2014/04/17 07:58
昔の一時期、マメに掃除をしていたことがありましたが・・・(汗)。
母に「掃除の仕方が悪い」とよく怒られていたので、家事の中ではコレだけが苦手です。
家族の誰かがアレルギーだったらもっと掃除好きになっていたかも・・・なのにね。

土曜日のイベントなんだろう?楽しいことですよね?(o≧▽゚)oニパッ 
 asakomam 2014/04/17 08:47
mamchanさん

お掃除が苦手ですか。
わたしも整理整頓ができないので掃除の仕方は下手だと思います。
新しいクリーナーは吸引力がよくて、1回の掃除でもかなりの埃を吸い取ります。
xAKIx 2014/04/17 08:25
病院の付き添いお疲れ様でした。
うちも本当は色々掃除気にかけないといけないんですが(夫がアレルギー持ち)、あんまり気をつけてやれていません。
しっかり見習わせてもらいます~^^
 asakomam 2014/04/17 08:50
xAKIxさん

もう毎日の日課になってしまっています。
1回の掃除でもかなりの埃が出ます、その埃を見るのが楽しみ?なんです。
みたお 2014/04/17 11:13
ウチはたまにしか掃除機掛けないなぁ…
カミさんもチビ助もアレルギーなのに面倒くさいって・・
ワシが時々時間のある時に掛けてる…
1階の部屋が一番汚いんだけどチビ助のおもちゃが散乱してて
掃除機が掛けられない…
時々しか出来ない…だからアレルギーも治らない…
困ったもんだわ(--;
 asakomam 2014/04/17 11:18
みたおさん

ご自分で掃除されるんですか。
すごい!
なかなか忙しいみたいだから、お掃除も大変ですね。
無財の七施 2014/04/17 12:36
掃除したら綺麗になっていいですね、うちは、時々しか掃除しません、妻が寝込んでるので、余りしません。
 asakomam 2014/04/17 12:39
ゆうちゃん

1週間くらいしなくても大丈夫です。
埃で死んだりはしませんから。。
syunfamily 2014/04/17 16:44
私も寝室とリビングは毎日クリーナーをかけるよ~(^^。
一人で2LDKなので~休日だけ週一、全室お掃除するよ。
 asakomam 2014/04/17 17:08
syunfamilyさん

すごいですね!
お仕事されてるのにお掃除までされて大変です。
綺麗好きなのでしょうね^^。
ココアパパ 2014/04/17 17:25
小生、鼻炎症、花粉症ですが、掃除2~3日に1度でも気にしていないね~(´・_・`)
テッシュペーパーは殆ど独り占めです(>_<)
息子さんも同様かな?(^<^)
 asakomam 2014/04/17 17:32
ココアパパさん

そうです。
息子が帰ってきてからティッシュの消費が増えました。
1箱がすぐになくなってしまいます。。
司城さん 2014/04/17 19:00
病院にお母さん来てくれたら娘さんお喜びでしょう^_^
 asakomam 2014/04/17 19:12
司城さん

うーん、
当たり前なような顔してるよ。。
ともbubuko 2014/04/17 19:13
アレルギーは、辛いです・・
私もハウスダストアレルギ-あります
毎朝、くしゃみが日課です(汗)
私の息子たちも、くしゃみの連続、今は同居していないので
掃除は、周に2度ほどになりましたが 大分手抜きです(汗) 
 
asakomamさん大きなイベント、楽しみですね♪ 
 asakomam 2014/04/17 19:23
ともbubukoさん

そうですか。
ハウスダストの方って結構多いのかな?
ウチはネコを飼っているので、季節の変わり目には毛がよく抜けます。
それも息子のくしゃみの原因かもしれません。
大きなイベントは内緒です^^。
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