no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（0.5人前） 115 kcal
10時
クッキー（2人前） 122 kcal
クッキー（2人前） 122 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1.8人前） 362 kcal
ファミリーマート　つくね（0.8人前） 125 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 108 kcal
15時
ココア（1人前） 24.7 kcal
18時
おやつラボ チョコクレープ（1人前） 261 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 54 kcal
東ハト ビーノ（0.4人前） 169 kcal
  1934 kcal
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