2014/04/26【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月26日（土）

2014/04/26
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
2時間半。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
ハーフマラソン完走したぞ！！

【記録グラフ】
入浴時間
15分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
22.2km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
4031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（2人前） 188 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
17時
草餅（2人前） 275 kcal
桜餅（2人前） 238 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
22時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
23時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 315 kcal
  2524 kcal
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