2014/04/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月27日（日）

2014/04/27
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
昨日の脚の痛みはまだ癒えない。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
白身フライサンド（1人前） 330 kcal
12時
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
日清シスコ クリスプチョコ（1人前） 294 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
21時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ブラックチョコレート（5人前） 165 kcal
  2134 kcal
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