お出掛け日和～（＾ω＾）【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月26日（土）

お出掛け日和～（＾ω＾）
< 上着不要の暖かさ～... 　｜　no title >



申し訳ありません。今日の動画は無しです。

朝が早いので就寝します(´･_･`)
今日は琵琶湖でテニスの大会に参加するため、８人が車２台に分乗して
出掛けます。現地コートに朝９時半集合で、
京都、滋賀方面の別の８名とご一緒して、１日楽しく試合をして来ましょう～

幸い絶好のイイ天気なので、テニス日和ですね(^^♪
アフターテニスで大阪の８人が、小生の琵琶湖別宅で楽しくドンチャンして来ます(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



　　　　　大阪の天気： 晴れ (１０度～２５度)

　　　　　今日も晴れてお出掛け日和に。昼間は上着が要らないくらいの暖かさになります。
　　　　　ただ、紫外線が強いため、日焼け止めやサングラスなどで対策を！

　　　　　［傘指数:0］　　　　 傘はまったく必要ありません。

　　　　　［花粉情報］　　　　　少ない～(´Д｀)

　　　　　［汗かき指数］　　　　歩くとジンワリと汗がにじみます。

　　　　　［洗濯指数:90］　　　バスタオルでも十分に乾きそう。

　


【錦織情報】バルセロナ・オープン準々決勝の結果です。
　　　　　　　M.CILIC [12]に6-1、6-3で勝利しました。

　　　　　　　次の準決勝の相手はE,GULBIS(ラトビア)です。
　　　　　　　愈々、決勝が見えて来ましたねヽ〔ﾟДﾟ〕丿ｽｺﾞｲ
　　　　　　　優勝候補のナダルも順当に、勝ち上がって来ています( ´Д｀)=3 ﾌｩ
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
320分
テニス（分） のグラフ
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
12055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/04/26 00:46 
お天気に恵まれてよかったです。
琵琶湖でのテニス、存分に楽しんでらして下さいね。。
 ココアパパ 2014/04/26 23:05 
楽しくテニスが出来ました(^-^)v
アフターテニスの方も今やっと解放された所かな!?
さのっちょ 2014/04/26 10:07 
お天気で、気持ちよく、テニスされることでしょう。
しっかり、楽しんでください。
 ココアパパ 2014/04/26 23:10 
夕食の買い出しは地元平和堂で、食後カラオケで盛り上がりましたね(^-^)v
syunfamily 2014/04/26 21:07 
＞１日楽しく試合をして来ましょう～
完全復活ですね～いっぱい～楽しんで下さい～（＾＾。
 ココアパパ 2014/04/26 23:17 
朝９時半～午後４時迄昼食挟んで無事に楽しめたね(^-^)v
♪16名中３位になって頑張りましたよ(^o^;)
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