土曜日ラン【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月26日（土）

土曜日ラン
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【今日のできごと】
朝から10kmランでした
【今日の感想】
教習所へ行った

【記録グラフ】
料理
10分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランクフルト（0.5人前） 74.5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
スリーエフ ざるそば（1人前） 367 kcal
チキンカツ（0.7人前） 306 kcal
19時
台湾風冷しゃぶ（1人前） 456 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2317 kcal
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