ＧＷ最終日はお出掛け日和～(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月06日（火）

ＧＷ最終日はお出掛け日和～(^^ゞ
< 新緑を潤す雨かな～... 　｜　日差しタップリの一... >
ＧＷ最終日はお出掛け日和～(^^ゞ 画像1 ＧＷ最終日はお出掛け日和～(^^ゞ 画像2





【今日の写真】昨日は娘夫婦が来て、夕食を一緒にしたが、ココア自家製の
　　　　　　冠付きハンバーグを１０年？振りに作ったね(^^♪（写真１)
　　　　　　食べ盛り？の娘婿には特大サイズを食べて貰ったね(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ

　　　　　　また、婿が梅田で買って来た人気のチーズケーキを持参して
　　　　　　くれたので食後コーヒーと一緒に美味しく頂きました(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ





　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》今日６日は立夏。
　　　　　　初めて夏の気配が現れてくる日と言うけど、
　　　　　　朝晩は未だ寒いね(´･_･`)

　　　　　　

　　　　　　①朝９～１１時、屋外テニスへ出掛けます。
　　　　　　久し振りにコート２面取れたのと、天気も良さそうなので
　　　　　　参加者が多いとイイかも～(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気： 晴れ (８度～２１度)

　　　　　今日はウッスラと雲が広がることはありますが、
　　　　　連休最終日の今日は日差しタップリでお出かけ・行楽日和に。
　　　　　清々しい陽気で、洗濯物もシッカリ乾きそうです。

　　　　　［傘指数:0］　　　　 傘はまったく必要ありません。

　　　　　［花粉情報］　　　　　少ない～(´Д｀)

　　　　　［汗かき指数］　　　　少々動いても汗はでないでしょう。

　　　　　［洗濯指数:100］　　　ジーンズなど厚手のものもＯＫ。





【天気概況】今日は全国的に天気が回復する見込みです。
　　　　　
　　　　　九州から関東は日差しが戻り、過ごしやすい陽気となりそうです。

　　　　　東北や北海道も大体晴れますが、寒気の影響で大気の状態が不安定になるでしょう。

　　　　　日本海側ではにわか雨や雷雨の所がありそうです。




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


【錦織情報】スペイン・マドリードで行われたマスターズ1000の情報です。
　　　　　錦織圭１回戦の結果です。
　　　　　Ivan Dodig(ｸﾛｱﾁｱ・39位)に6-4、6-4で勝利しました。

　　　　　２回戦は地元G Garcia-Lopez(ｽﾍﾟｲﾝ・38位)と対戦します。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5260歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/05/06 03:46 
パパさん、ケーキはじゃんけんしましたか？
確かケーキを選ぶときはじゃんけんするって聞いたような気がしますが。
GW最終日、お天気に恵まれそうでよかったです。
洗濯に精を出します。
 ココアパパ 2014/05/06 08:09 
よくご存知でぇ～(^^ゞ
しかし丸いケーキの4等分なので、今回は無しですね(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
今日は洗濯日和ですよ～(＾ν＾)
みたお 2014/05/06 08:29 
関東は曇ってます～
GW最終日…ワタシは仕事です･･
 ココアパパ 2014/05/06 16:13 
朝9時に屋外テニスへ出掛け、曇りから晴れて来ましたね(^^ゞ
お仕事の後は、ゆっくりしてね(-_-;)
syunfamily 2014/05/06 18:34 
我が家は、長女が結婚記念日のプレゼントで、
自慢の手作り～チーズケーキを作ってくれました～（＾＾）/
 ココアパパ 2014/05/07 00:27 
食後は、お互いチーズケーキで楽しみました～(-^〇^-)
イイＧＷでしたネ～(＾ν＾)
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