筋トレ（PUSH）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月21日（水）

筋トレ（PUSH）
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【今日やった運動】
ダンベルショルダー　アップ（17.5㎏×8,17.5kg×8、20kg×6）
ダンベルベンチ（22.5㎏×8、25㎏×8、27.5㎏×4）
バーベルベンチ（55㎏×8、55㎏×7×2）
オーバーヘッドスクワット（15㎏×8×2）
スクワット（55㎏×8×2、65㎏×4）
【運動した時間】
70min
【今日の感想】
オーバーヘッドスクワットのときに左股関節にうまく乗せられない。
ハーフラック買おうか考え中・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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