普通のバターロールが１個あたり１００Kcalに比べるとヘルシーですね。
ローソンを探してみます。
最近、ローソンが少なくなったんですよ。

大事なのはカロリーの数値ではありません。
糖質の方の数値です。
カロリー数値はあまり気にしなくても大丈夫ですよ。
糖質数値が少ないと言うのが一番重要なんですよ。

アマゾン辺りで
糖質制限ダイエットっていうキーワードで検索してみると
いろんな本が出てきますよ。
よさそうなのを１冊読んでみるといいですね。