ブランパン(ふすまパン)【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

ブランパン(ふすまパン)
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このパンが糖質が低くてダイエットにはいいらしい。
どこで売ってるのかとネットで調べていたら
なんとコンビニローソンで売っているらしい。
早速買いに行くことにした。

あったよ。
ブランパン。

今日は2種類買ってみた。
ブランパン2個入り(税込み125円)
これはなんと糖質が1個当たり2.2グラム、カロリー67キロカロリー

もう一つが
チーズ＆トマトブラン2個入り(税込み150円)
1個当たり糖質2.5グラム、カロリー77キロカロリー

わしはこれからは主食はこれで行くことにした。
こんにゃくもところてんも主食としてはいまいちピンとこないんだよなぁ。
おかずに合わないんだ。

でもこのブランパンなら十分主食になりうる。
これならいくら食べても太らないと判断した。

ローソンのホームページから
ブランパンをたどっていくと
スマートキッチンっていうサイトに行く。
ここにブランシリーズってのがある。
通信販売でも買えるらしい。
http://www.smartkitchen.co.jp/l/GridList.jsp?dispNo=001001046&q=&o=AND...

糖質さえ控える努力をすれば何でも腹いっぱい食っても痩せるらしい。
【記録グラフ】
万歩計
5217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/05/27 03:19 
普通のバターロールが１個あたり１００Kcalに比べるとヘルシーですね。
ローソンを探してみます。
最近、ローソンが少なくなったんですよ。
鉄瓶 2014/05/27 04:10 
大事なのはカロリーの数値ではありません。
糖質の方の数値です。
カロリー数値はあまり気にしなくても大丈夫ですよ。
糖質数値が少ないと言うのが一番重要なんですよ。
鉄瓶 2014/05/27 04:25 
アマゾン辺りで
糖質制限ダイエットっていうキーワードで検索してみると
いろんな本が出てきますよ。
よさそうなのを１冊読んでみるといいですね。
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