「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「食事の記録」「メンタルの記録」 ～鉄瓶さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>鉄瓶さんのトップページ>記録ノートを見る

鉄瓶さんの2014年05月の記録ノート

5.8㎏減量 57日

 05月31日（土）
やはり、10日に1㎏の割合で減っている。
1日平均で100グラムづつ減っているということだ。
今月は1カ月で－4.4㎏

すご過ぎる。
糖質制限ダイエット。 ...
コメント(2)　 続きを読む

1カ月でジャスト3キロ減量

 05月30日（金）
5月1日が70.1キロ
今朝が67.1キロだから
30日で3キロ落としたことになる。
10日で1キロづつ減っている計算だ。
この調子で後5キロ落とすぞ!
...
コメント(0)　 続きを読む

ご飯を全く口にしなくなった

 05月29日（木）
ご飯を食べるのが恐ろしい。
精白米ご飯には一膳に糖質が55.2グラム
100グラム相当36.8グラムもの糖質が含まれているのだ。
これを食べないだけでもかなりの糖質制限になる。

大好きだった日本酒も止めた。 ...
コメント(0)　 続きを読む

-5㎏ 54日

 05月28日（水）
糖質制限ダイエットで頑張ってます。

目標 後2カ月位でトータル-10㎏
もう－5㎏めざします。

私が今月に入ってから読み始めた本は以下の3冊。 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月27日（火）
コメント(0)　 続きを読む

ブランパン(ふすまパン)

 05月26日（月）
このパンが糖質が低くてダイエットにはいいらしい。
どこで売ってるのかとネットで調べていたら
なんとコンビニローソンで売っているらしい。
早速買いに行くことにした。

あったよ。 ...
コメント(3)　 続きを読む

no title

 05月25日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月24日（土）
コメント(0)　 続きを読む

50日で5.5㎏減量

 05月23日（金）
糖質オフダイエット
これだ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月22日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月21日（水）
コメント(0)　 続きを読む

ところてんおいしい

 05月20日（火）
今日も朝食はところてんのみ。
糖質さえ押さえれば
何食っても平気らしい。
後10㎏マイナス目指してがんばるぞ～!

ところてん２パック食った。 ...
コメント(0)　 続きを読む

3.8㎏ 減 1カ月半

 05月19日（月）
体重計に乗って驚いたのが4月4日、ほぼ１カ月半経過で
あれ以来意識して体重計っていて
食い過ぎないように気をつかっている。

何とか-３.８キロまで持ってきている。
落とすぞもっと。 ...
コメント(2)　 続きを読む

no title

 05月18日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月17日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月16日（金）
コメント(0)　 続きを読む

ところてん買ってきた。

 05月15日（木）
こんにゃくを買いに行ったのだが
ところてんでもダイエット出来るような気がして
4個入りのところてんを1パック買ってきた。
限りなく０に近いカロリー。
ダイエットに向かないはずがないだろう。
食物繊維も豊富。 ...
コメント(0)　 続きを読む

こんにゃくダイエット始めてみるか

 05月14日（水）
よし、スーパーへこんにゃく買いに行こう。
レッツゴー!
1カ月10日で-3.5キロ成果をあげたんだから
この調子でさらなる飛躍をするぞ～!
しばらく炭水化物を出来るだけ制限する。
こんにゃくで空腹を押さえるのだ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月13日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月12日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月11日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月10日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月09日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月08日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月07日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月06日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月05日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月04日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月03日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月02日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 05月01日（木）
コメント(0)　 続きを読む