no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

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【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
プロティン（2人前） 162 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（4人前） 169 kcal
8時
グルコサミン（1人前） 49 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 82 kcal
12時
蒸し鶏とフレッシュ野菜のサラダ（1人前） 87 kcal
ファミリーマート　つくね（1人前） 156 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
雪印メグミルク キウイ＆リンゴボウル（1人前） 93 kcal
  1033 kcal
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