no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

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【記録グラフ】
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
6時
プロティン（1人前） 81 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.7人前） 213 kcal
オリジン弁当 卵焼き（2人前） 154 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
14時
キリンビバレッジ トロピカーナ １００％フルーツスパークリング グレープフルーツ（1人前） 137 kcal
20時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1人前） 380 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 56 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1669 kcal
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