1840日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

1840日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
オムライス（1人前） 659 kcal
17時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 192 kcal
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
和食さと 天ぷらそば（1人前） 665 kcal
  2115 kcal
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