1839日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月12日（木）

1839日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
21時
グリコ プリッツ（1人前） 82.8 kcal
23時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
  2143 kcal
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