no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月22日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【晩ごはん】
鶏肉のカシューナッツ炒め
トマト
ウインナー

【記録グラフ】
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
鶏肉のカシューナッツ炒め（1人前） 654 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
ウインナー（2人前） 128 kcal
  1397 kcal
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