1857日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

1857日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
カツサンド（1人前） 670 kcal
17時
オイシス カステラ（1人前） 225 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2381 kcal
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