1859日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月02日（水）

1859日目
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【今日やった運動】
GYM 12:00-13:00
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日清シスコ シスコーン（2.5人前） 383 kcal
15時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
16時
サンエス 満月（1人前） 241 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（1人前） 146 kcal
21時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
リゾット（1.5人前） 513 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2875 kcal
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