1860日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

1860日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
16時
たまごサンド（1人前） 379 kcal
17時
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
23時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
オリジン弁当 いなり（5人前） 320 kcal
フレンチトースト（1人前） 270 kcal
  1977 kcal
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