2014/07/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月03日（木）

2014/07/03
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
まだ風邪は治らない…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
3900歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
17249点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
9時
コカ・コーラ ファンタオレンジ（1人前） 76.8 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
チャーシュー（5人前） 86 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ブラックチョコレート（2人前） 66 kcal
明治 ミルクチョコレート（2人前） 66 kcal
明治 ハイミルク（2人前） 66 kcal
  2002 kcal
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