no title【ヒロパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

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【記録グラフ】
体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
12時
セブンイレブン 直巻おむすび北海道産秋しゃけ（1人前） 265 kcal
セブンイレブン おにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン 鮭といくらのおむすび（1人前） 186 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
モロヘイヤ（3人前） 34.2 kcal
  1423 kcal
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