1876日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月19日（土）

1876日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
15時
グリコ プリッツ（1人前） 82.8 kcal
16時
スイカ（1.5人前） 389 kcal
19時
鯵フライ（1人前） 259 kcal
21時
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チンジャオロース（0.8人前） 520 kcal
ごはん（1.7人前） 400 kcal
  2759 kcal
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