no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月20日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【晩ごはん】
スンドゥブ
トマト
枝豆
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
キムチ鍋（1人前） 450 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
20時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1551 kcal
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