no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年07月21日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【晩ごはん】
鶏肉のガーリックバター炒め
サラダ
キムチ
韓国のり
イカ塩辛
クッキー
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
サラダ（2人前） 240 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
鶏肉のガーリックバター炒め（1人前） 435 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
大同 韓国のり　5g（1人前） 25.6 kcal
19時
クッキー（1人前） 168 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1500 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE