1882日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月25日（金）

1882日目
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天神祭

【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
22時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
23時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ライフ ひやむぎ（1.5人前） 534 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
  2121 kcal
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