熱中症＆紫外線対策をシッカリ～(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日（土）

熱中症＆紫外線対策をシッカリ～(・・;)
< 猛烈な暑さ続く～(... 　｜　強い雨・風、落雷に... >
熱中症＆紫外線対策をシッカリ～(・・;) 画像1 熱中症＆紫外線対策をシッカリ～(・・;) 画像2 熱中症＆紫外線対策をシッカリ～(・・;) 画像3



【今日の動画】猛暑が続くこんな日は、ニャンコ、ワンコ達で
癒されて下さいね(＾┰＾；）ゞ


①え～食べちゃうの？
優しく、ナデナデして上げてるね～良かったヾ（´▽｀）

②子猫ちゃんの被ってる可愛い帽子が気に入らないのでしょうか(？_？)


③見てみて～私たち、瓜二つでしょう～(^^ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》今迄は殆ど夜更しして、朝はゆっくり起きてましたが、
昨日は朝７時に起きて、朝学習に備えました。
連日の猛暑ですが、エアコンの効いた教室で午前は９～１３時と
夕方午後６時から７時半頃まで開けています。

教室日は週の月、金２回だけなので、今日はゆっくり起床出来ます(^^ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜




　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (２７～３６度)

今日（土）はギラギラと強い日差しが届きます。
こまめに水分補給を摂って熱中症対策を万全に。
夜も気温が下がらず寝苦しく感じます。
室温管理はシッカリして下さい。

夏本番の暑さがやって来ましたね(・・;)
昨日、岐阜県・多治見市で39.3度の今年最高気温が出ました＼(◎o◎)／！
いずれ４０度に届く日も間近でしょうか～

熱中症＆紫外線対策の体調管理をシッカリと行って下さい。

　　［傘指数:20］　　　　 傘の出番はほとんどなさそう。

［洗濯指数:100］　　　 ジーンズなど厚手のものもＯＫ。

　　［汗かき指数］　　　　吹き出すように汗が出てびっしょり

　[ビール指数：100] 冷したビールで猛暑をのりきれ！


【天気概況】今日も熱中症に警戒が必要です。
九州から関東は夏空が広がり、うだるような暑さが続くでしょう。

大阪や名古屋、東京は連日の猛暑日となりそうです。

東北も晴れて暑いでしょう。

気温の上がる午後は所々でにわか雨がある見込みです。
屋外のレジャーは天気の急変にご注意下さい。

北海道は前線や低気圧が近づき、昼頃から雨が降るでしょう。
日曜日にかけ大雨の恐れがあります。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6718歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/07/26 03:00 
ニャンコ、ワンコに癒されました。
こちら夜中の気温が２８度もあります。
きょうも日中は暑いだろうな。
 ココアパパ 2014/07/26 21:07 
エアコンを付けて寝ないと、気持ちよく寝れません(・・;)
今夜も付けます(^^ゞ
みたお 2014/07/26 11:32 
②の激しい横ビンタが…（T_T）
こちら今日も猛暑です～（＠＠；
 ココアパパ 2014/07/26 21:14 
②人間よりも親の躾は厳しいのかも(^^ゞ
今日も猛暑の中、出掛けましたが、帰宅後は冷蔵庫のアイスで喉を潤したね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
syunfamily 2014/07/26 20:07 
熱帯夜～大丈夫ですか～
エアコンの冷やし過ぎ～で風邪など引かないようにして下さいね～（＾＾；
 ココアパパ 2014/07/26 21:19 
熱帯夜は、ココアと同じ部屋で、
エアコンをつけて寛いでいるか？仮眠してますね(^^ゞ
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