熱中症&紫外線対策をシッカリ~(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月26日(土)

熱中症&紫外線対策をシッカリ~(・・;)

< 猛烈な暑さ続く~(...  | 強い雨・風、落雷に... >
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【今日の動画】猛暑が続くこんな日は、ニャンコ、ワンコ達で
癒されて下さいね(^┰^;)ゞ


①え~食べちゃうの?
優しく、ナデナデして上げてるね~良かったヾ(´▽`)

②子猫ちゃんの被ってる可愛い帽子が気に入らないのでしょうか(?_?)


③見てみて~私たち、瓜二つでしょう~(^^ゞ


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。



《今日の予定》今迄は殆ど夜更しして、朝はゆっくり起きてましたが、
昨日は朝7時に起きて、朝学習に備えました。
連日の猛暑ですが、エアコンの効いた教室で午前は9~13時と
夕方午後6時から7時半頃まで開けています。

教室日は週の月、金2回だけなので、今日はゆっくり起床出来ます(^^ゞ


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜




    大阪の天気: 晴れ 時々 くもり (27~36度)

今日(土)はギラギラと強い日差しが届きます。
こまめに水分補給を摂って熱中症対策を万全に。
夜も気温が下がらず寝苦しく感じます。
室温管理はシッカリして下さい。

夏本番の暑さがやって来ましたね(・・;)
昨日、岐阜県・多治見市で39.3度の今年最高気温が出ました\(◎o◎)/!
いずれ40度に届く日も間近でしょうか~

熱中症&紫外線対策の体調管理をシッカリと行って下さい。

  [傘指数:20]     傘の出番はほとんどなさそう。

[洗濯指数:100]    ジーンズなど厚手のものもOK。

  [汗かき指数]    吹き出すように汗が出てびっしょり

 [ビール指数:100] 冷したビールで猛暑をのりきれ!


【天気概況】今日も熱中症に警戒が必要です。
九州から関東は夏空が広がり、うだるような暑さが続くでしょう。

大阪や名古屋、東京は連日の猛暑日となりそうです。

東北も晴れて暑いでしょう。

気温の上がる午後は所々でにわか雨がある見込みです。
屋外のレジャーは天気の急変にご注意下さい。

北海道は前線や低気圧が近づき、昼頃から雨が降るでしょう。
日曜日にかけ大雨の恐れがあります。




【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1446kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
120分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
6718歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
asakomam 2014/07/26 03:00
ニャンコ、ワンコに癒されました。
こちら夜中の気温が28度もあります。
きょうも日中は暑いだろうな。
 ココアパパ 2014/07/26 21:07
エアコンを付けて寝ないと、気持ちよく寝れません(・・;)
今夜も付けます(^^ゞ




みたお 2014/07/26 11:32
②の激しい横ビンタが…(T_T)
こちら今日も猛暑です~(@@;
 ココアパパ 2014/07/26 21:14
②人間よりも親の躾は厳しいのかも(^^ゞ
今日も猛暑の中、出掛けましたが、帰宅後は冷蔵庫のアイスで喉を潤したね(*´σー`)エヘヘ




syunfamily 2014/07/26 20:07
熱帯夜~大丈夫ですか~
エアコンの冷やし過ぎ~で風邪など引かないようにして下さいね~(^^;
 ココアパパ 2014/07/26 21:19
熱帯夜は、ココアと同じ部屋で、
エアコンをつけて寛いでいるか?仮眠してますね(^^ゞ



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