no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

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【朝ごはん】
鴨せいろそば

【昼ごはん】
なし

【晩ごはん】
もんじゃ
しめ鯖
トマト
わらびもち
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
18時
もんじゃ（1人前） 298 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1526 kcal
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