さて、平日はふつーに！！【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月04日（月）

さて、平日はふつーに！！
< 教習所、いきま～す 　｜　ふ～ぅ、猛暑! >
【今日のできごと】
かなり暑かったよ
【今日の感想】
血圧はいきなり低め～

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
13985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
  1563 kcal
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