ふ～ぅ、猛暑!【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

ふ～ぅ、猛暑!
< さて、平日はふつー... 　｜　卒業検定 >
【今日のできごと】
ジム行きます、ジムの中も暑いよん
【今日の感想】
血圧は正常に戻りました。

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
17701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
明星 春雨（1人前） 93 kcal
  1837 kcal
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