no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
36kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グラノーラ ハーフ1/2（1人前） 148 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（2人前） 84.6 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
唐揚げ（3人前） 213 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1.5人前） 116 kcal
ニチレイ　 ひじき（1人前） 15 kcal
13時
あんず（1人前） 117 kcal
15時
練りようかん（0.8人前） 142 kcal
20時
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 50 kcal
22時
チョコパン（1人前） 103 kcal
  1930 kcal
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