no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4340歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1839kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ピーマンの肉詰（2人前） 608 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
なすグラタン（0.7人前） 306 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　坦々スープ（1人前） 80 kcal
22時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
カークランドシグニチャー VitaRainSPORT LEMON LIME（1人前） 40 kcal
  2296 kcal
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