no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月08日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5774歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1862kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　中華しょうゆ（1人前） 76 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
14時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
  2302 kcal
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