no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
焼き餃子
トマト
キムチ
あげづけ
こもとうふ
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
18時
焼き餃子（2人前） 764 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
油揚げ（1人前） 116 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
22時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1675 kcal
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