no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月12日（火）

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< no title 　｜　ローラー練15分 >


【記録グラフ】
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 82 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 189 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
唐揚げ（2人前） 142 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
Tarami 杏仁豆腐みかん入り（1人前） 80 kcal
15時
あんず（1人前） 117 kcal
21時
ハンバーガー（1人前） 397 kcal
  1749 kcal
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