夜１０時以降、水分以外摂らない宣言【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

ほよほよ♪さん

夜１０時以降、水分以外摂らない宣言

< 昨日の夜も食べてし... 　｜　no title >

最近の暴食に反省して、、、。
夜１０時以降、水分以外とりません。
↑　アルコールはOKとします（緩い？）
目標３週間　８月１６日～９月５日
伸ばせれば、更に伸ばす

問題は飲み会の日だな、、、。

とりあえず、今のうちに食べてこよっ
（只今夜の９時前）

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった）
0

体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%）のグラフ

浜ジョー	2014/08/16 21:06
じゃ！　私も～♪ カップ麺食べない！　↑　お店のラーメンはOKとします！
ほよほよ♪	2014/08/17 14:25
嬉しい～♪ 一緒に戦う仲間ができた！！！イエーイ！！！昨日は１０時以降我慢できましたよ～嬉しい～♪ 一緒に戦う仲間ができた！！！イエーイ！！！昨日は１０時以降我慢できましたよ～
megulalala	2014/08/17 05:56
んじゃ、私も♪ 　↑外泊時は食べ放題！（緩い…)
ほよほよ♪	2014/08/17 14:28
ありがとう～！！お菓子１日１個も頑張りたい…と言いたい所だけど、多分職場のお盆・夏休みお土産に負けそうだから、今は宣言しないでおきます。３週間宜しくね～♪ ありがとう～！！お菓子１日１個も頑張りたい…と言いたい所だけど、多分職場のお盆・夏休みお土産に負けそうだから、今は宣言しないでおきます。３週間宜しくね～♪

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ