お疲れ様でした。
＞とりあえず来週の月曜日からがんばろう！ 
あっははは～
今晩は、お祝いで飲み過ぎない様にねぇ～（笑）

内心ビクビクでした。
この一年暑いと言っちゃぁ飲み、寒けりゃぁ寒いで、おおぉ～体温めようと燗酒飲み。
季候が良ければ、おお気分いいねって一杯飲みって年中飲んでました。
休肝日は今年になってから８回かな？週一じゃなくて月一でしかないです。
大酒飲む訳じゃないから（嫁さんは大酒といいます）まぁいいかと・・・
これからは心を入れ替えて体の手入れもしていきたいですね。
でも、今日は飲んじゃいますよ。

治療の必要なくて良かったですね。
私も何か運動しようかな？

はい、運動は必要かと。
奥さんと一緒にウォーキングでもいかがですか？
無理せず、続けられる運動がいいですね。