no title【・ω・さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月22日（金）

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【記録グラフ】
自転車
60km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 77 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 一杯（1人前） 0 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ヤクルト ヤクルトAce（1人前） 42 kcal
雪印メグミルク 生きて届けるビフィズス菌SPカプセルヨーグルト（1人前） 57 kcal
13時
自家製　トマトリゾット（1人前） 209 kcal
自家製　ほうれん草とピーマンサラダ（1人前） 167 kcal
17時
グリコ ナンバーバナナ 筋力系＜バナナ＆チョコチップ＞（1人前） 165 kcal
21時
メロン（1人前） 126 kcal
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 77 kcal
明治 ＬＧ２１ヨーグルト（1人前） 95 kcal
ヤクルト Newヤクルト（1人前） 50 kcal
  1151 kcal
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