no title【・ω・さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月21日（木）

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【記録グラフ】
自転車
60km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルトAce（1人前） 42 kcal
雪印メグミルク 生きて届けるビフィズス菌SPカプセルヨーグルト（1人前） 57 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
13時
自家製　ほうれん草とピーマンサラダ（1人前） 167 kcal
自家製　トマトリゾット（1人前） 209 kcal
22時
ダノンジャパン BIO ラズベリーざくろ入り（1人前） 40 kcal
ヤクルト Newヤクルト（1人前） 50 kcal
トロピカーナ きりっとグァバテイスト（1人前） 120 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
  845 kcal
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