08月23日（胸が筋肉痛；）【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月23日（土）

08月23日（胸が筋肉痛；）
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【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		水分
1200ml
水分（ml） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ひじきとマイタケの卵とじ（1人前） 141 kcal
寒天ごはん（1人前） 202 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 13 kcal
14時
オレンジジュース（1人前） 67.2 kcal
15時
エビカレー（1人前） 508 kcal
17時
ホットマンゴーミルク（1人前） 144 kcal
21時
ほっぽる焼き（1人前） 433 kcal
チョコレートソース（0.2人前） 109 kcal
キューピー アヲハタ55 いちごジャム（1人前） 25.4 kcal
  1643 kcal
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