2014/08/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月27日（水）

2014/08/27
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
8月なのに寒かった。

【記録グラフ】
デスクワーク
10.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		入浴時間
12分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
7655歩
万歩計（歩） のグラフ
読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
日清 カップヌードル　チリトマト（1人前） 350 kcal
ユータカラヤ おにぎり おかか（1人前） 157 kcal
チルディー 6種野菜のサラダ（1人前） 32 kcal
ファミリーマート 和風ドレッシング（1人前） 67 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
21時
松屋 旨辛ネギたま牛めし 大盛り（1人前） 1101 kcal
松屋 ポテトサラダ（1人前） 116 kcal
22時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 315 kcal
  2465 kcal
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