1915日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月27日（水）

1915日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
13時
フレンチトースト（1.2人前） 324 kcal
20時
ひややっこ（1.5人前） 151 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
  2114 kcal
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