no title【crow3150さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月30日（土）

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【記録グラフ】
自転車
100km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
MEGMILK ナチュレ　恵0（2人前） 84 kcal
カルビー フルグラ（1人前） 223 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
22時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（2人前） 270 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
空揚げ（0.3人前） 150 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
  3585 kcal
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