2014/10/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月19日（日）

2014/10/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
夜中のツーリングは寒い。

【記録グラフ】
運転（バイク）
420分
運転（バイク）（分） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2852歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 92.4 kcal
3時
アサヒ飲料 バンホーテンミルクココア（1人前） 134 kcal
4時
アサヒ飲料 バンホーテンミルクココア（1人前） 134 kcal
15時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
茨城グリコ株式会社 ジャイアントコーン クッキー＆チョコ（1人前） 237 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
  1978 kcal
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