no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月09日（日）

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寒気は収まった

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 454 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
20時
スキヤキ（1人前） 608 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2813 kcal
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