穏やかな週スタート(^^ゞ。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月10日（月）

穏やかな週スタート(^^ゞ。
< お出掛けに傘を(^... 　｜　日差し届いて穏やか... >
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　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
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錦織圭の初戦は現地時間午後２時(日本時間午後１１時)から行われ、
地元Ａ・マレーに6-4、6-4でストレートで勝利しました(^^ゞ

初めてのロンドン・ツアーファイナルズで、臆することなく、素晴らしい
ショットを繰り出して、圭ファンを喜ばせてくれたね(＾┰＾；）ゞ
試合時間１時間３５分でした。

次の試合は世界ランク２位のフェデラー選手と１１日、火曜日の同時刻の予定です。



《今日の予定》昨日は「ＡＴＰロンドンツアー・ファイナルズ」錦織圭のＴＶ観戦を
　 ガオラとＢＳ朝日どっちで見よう？と迷ったけど、
松岡修造さんが解説する朝日で応援したね。
あと２戦も無料放送なので、興味ある方は、どうぞ～


①午前中、予約している歯医者へ。

　②午後３時～８時頃まで教室があります。



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり のち 晴れ (１４～２０度)

今日(月)は雲があっても日差しが優勢。
風も弱く穏やかな週のスタートになります。
洗濯物も外干しが出来て、外の作業が捗りそうです。

　　［傘指数:30］　　　　 傘の出番はほとんどなさそう。

　　［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:20］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はなめらか。

　　［鍋指数:30］　　　　　　　 野菜たっぷりの寄せ鍋がグー。

【天気概況】今日は全国的に天気は回復へ向かうでしょう。
九州から関東は、朝まで所々で雨が残りますが、日中は日差しが戻りそうです。

東北は昼前まで傘の必要な所があり、明け方までカミナリが鳴ることもあるでしょう。
ただ、次第に晴れ間も出そうです。

北海道は昼すぎまで雨や雷雨の所がありますが、午後は雨が上がる見込みです。

最高気温は全国的に平年並みか高い予想です。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/11/10 04:33 
ババさん、きょうは歯医者ですか。
わたしもたまには検診を兼ねて歯石を取ってもらいに行かなくては。
昨日は冷たい雨、しかも土砂降りの中、買い物に出かけましたよ。。
 ココアパパ 2014/11/10 09:37 
歯が弱く、部分入れ歯を新しくして貰っています(・・;)
昨日は、終日よく降りましたね～
xAKIx 2014/11/10 08:40 
歯医者・・・私も歯石とりに行かなきゃです＾＾；（笑）
 ココアパパ 2014/11/10 09:39 
お若くても、早めの治療をお勧めします～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
syunfamily 2014/11/10 16:08 
快勝でしたねぇ～。
おめでとうございます～（＾＾）/
 ココアパパ 2014/11/11 02:26 
はい～(^^ゞ
今までの負けを、この大舞台でキッチリ返してくれましたよ(＾┰＾；）ゞ
次は大物ロジャー・フェデラーですが、
この勢いに乗ってやってくれそうかも？(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
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