GGの練習入スコアー＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月22日（月）

GGの練習入スコアー＾＾
< 塩船観音紫陽花撮り
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティ(ナポリタン)・オニオンスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鶏胸ジェノベーゼ焼き・小松菜のきんぴら・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
昨晩も頸椎からくる痛みとしびれで、ベッドには寝れずリビングで過ごす
頭を相当高くしても治まらずほぼ腰掛けた状況で眠る
常に腕はしびれた状況で肩は重い状況、暫らく様子を見て病院へ行かなければと思う
痛みはあるがGGの練習日　9時過ぎグラウンドへ
痛みはあるが、丁度力まないのが良かったのか初めてバーディー賞
ホールインワン２度出せた ホールインワンよりバーディー賞の方が遥かに嬉しい＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6760歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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