1998日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

1998日目（休養日）
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健さん残念です。
心からご冥福をお祈り申し上げます

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
一汁五穀 肉豆腐（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
21時
キリン協和フーズ たまごスープ（2人前） 124 kcal
野菜炒め（1.3人前） 396 kcal
22時
三河屋製菓 えびせん（1.3人前） 303 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
  2291 kcal
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