no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1897kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 43 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
レタスサラダ（1人前） 106 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
22時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
資生堂 つやつやぷるんゼリー（1人前） 18 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
  2006 kcal
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