2014/11/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

2014/11/24
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
2時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
食事の記録
2464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
14時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ジャパンフレトリー マイク・ポップコーン（1人前） 78 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永製菓 ムーンライトホワイトチョコクッキー（1人前） 304 kcal
ロッテ ガーナミルクチョコレート　エクセレント（3人前） 81 kcal
ロッテ クランキーチョコレート（3人前） 66 kcal
  2464 kcal
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