no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

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【記録グラフ】
自転車
45.7km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
10時
カステラ（0.2人前） 31.9 kcal
12時
加ト吉 本場讃岐ぶっかけおろしうどん [袋] 280g（1人前） 296 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 324 kcal
山徳平塚水産 さつま揚げ（3人前） 609 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
  1854 kcal
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