no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

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【記録グラフ】
自転車
40.1km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
10時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（0.5人前） 100 kcal
12時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
魚肉ソーセージ（0.7人前） 113 kcal
19時
水炊き（1.5人前） 677 kcal
20時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
23時
卯の花（1人前） 44.5 kcal
グリーンコープ ギョロッケ（3人前） 105 kcal
  2013 kcal
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